Jumat, 24 Mei 2013

Perawatan Kulit

Kebutuhan perawatan kulit berubah seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, perbarui perawatan kulit serta produk yang Anda gunakan agar wajah senantiasa segar dan bebas keriput.

Usia 15 sampai 25 tahun

Kulit yang masih muda tidak terlalu membutuhkan produk pelembap, melainkan produk mengendalikan bakteri dan pencegah bercak. (Penting diingat, bahwa bahan-bahan yang umumnya digunakan dalam perawatan bercak kulit sering menyebabkan kulit kering).

Mereka yang memiliki kulit berminyak harus mencari produk-produk yang tidak mengilapkan wajah yang dilengkapi dengan bahan-bahan antibakteri, sementara mereka yang berkulit cenderung kering harus menggunakan produk pelembap ringan yang tidak menyumbat pori-pori.

Juga, penting untuk membersihkan kulit mati Anda yang mengelupas saat Anda masih muda. Ini akan membantu mencerahkan kulit Anda dengan menyingkirkan sel-sel kulit mati.

“Orang dengan usia antara 15 dan 25 tahun mencari produk yang akan mengatasi masalah-masalah seperti jerawat dan noda di wajah,” kata Aurélie Guyoux, pimpinan ilmiah produk perawatan kulit Etat Pur.

“Itulah sebabnya produk idealnya adalah produk yang mengandung bahan-bahan yang membersihkan dan pembersih minyak, seperti zinc gluconate dan asam salisilat.”

 “Orang dengan usia 15 sampai 25 tahun juga mencari produk perawatan untuk tekstur lembap ringan, yang sangat tepat untuk kulit berminyak atau kombinasinya, dan produk pembersih yang mampu menyerap racun, membersihkan serta menghilangkan minyak.”


Usia 25 sampai 40 tahun

Begitu kita menginjak usia pertengahan 20-an, produksi minyak cenderung berkurang dan tanda-tanda pertama penuaan juga mulai muncul.


“Orang dengan usia antara 25 dan 40 memiliki dua kebutuhan utama, pelembap dan pencegah penuaan,” kata Aurélie Guyoux.

Anda juga perlu membeli sebuah produk perawatan untuk area mata, yang merupakan area kulit yang sensitif. Garis senyum juga tampak lebih dalam, sementara mereka yang merokok dan gemar berjemur sering terlihat memiliki kerutan dan garis halus lebih awal dari orang yang tidak mempunyai kebiasaan tersebut.

Produk pembersih juga menjadi lebih penting, pembersih dengan penyeimbang PH dapat membantu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dengan membantu menjaga kelembapan kulit.

Bersihkan kulit secara teratur, kita lebih rentan terhadap perubahan warna kulit di usia 30-an dan membersihkan sel-sel kulit mati menjadi hal yang penting, membuat kulit Anda semakin berseri.

Bergantung pada jenis kulit Anda, akan lebih baik untuk menghindari penggunaan alas riasan berbasis bedak yang bisa mengisi celah garis-garis halus.Sebaliknya gunakan jenis yang cair dan alas riasan utama. 


Usia 40 sampai 55

Usia 40-an dan 50-an bisa menjadi masa yang sulit bagi kulit. “Usia antara 45 dan 55, banyak perubahan yang terjadi pada kulit yang dikenal sebagai kulit masa pramenopause,” kata Nataliya Robinson, ahli terapi perawatan kulit dan pendiri www.nataliyarobinson.co.uk.

“Kurangnya estrogen dalam kulit bisa mengurangi kelenturan dan ketebalan kulit.” Perlindungan dari matahari juga menjadi lebih penting, seiring dengan berkurangnya kemampuan kulit dalam melindungi diri dari sinar yang berbahaya.”

“Seiring dengan jumlah melanocytes (melanin yang memproduksi sel-sel baru) yang menurun dengan meningkatnya usia, membuat berkurangnya perlindungan alami,” jelas Nataliya.

“Kulit juga harus diperkuat dengan lipida, vitamin, dan liposome. Vitamin A, C, dan E juga harus digunakan dalam perawatan kulit Anda, karena vitamin-vitamin tersebut dapat meningkatkan regenerasi kulit Anda, selain itu juga memiliki kandungan antioksidan.

Krim malam juga sama pentingnya dengan krim siang karena pada malam hari kita bisa menyerap bahan-bahan penting secara lebih baik.”



Di atas 55 tahun

Wanita yang berusia 55 tahun ke atas cenderung lebih sering mengalami masalah kulit sensitif, jadi carilah produk yang mengandung bahan alami.

“Dari usia 60 tahun ke atas produksi kolagen dan elastin mulai berkurang dan metabolisme kulit mulai menurun,” kata Nataliya Robinson.

“Hasilnya, wanita bisa mengalami reaksi alergi, kulit kering, pecah-pecah, serta mengalami perubahan warna. Pada tahap ini, kulit dapat mengalami reaksi terhadap produk-produk tertentu, jadi pastikan bahwa Anda menggunakan produk-produk antialergi.”

Perawatan kulit pada malam hari menjadi lebih penting, namun pertimbangkan untuk membuang krim dan menggantinya dengan produk minyak, yang akan menjaga kelembapan kulit.

“Gunakan minyak berkualitas tinggi, seperti minyak almond, minyak biji aprikot atau minyak jojoba,” kata Natalia. “Sebagai tambahan, krim pelembap yang baik dengan SPF akan membantu melindungi kulit dari pigmentasi yang berlebih serta melembapkan kulit.”

SUMBER :

http://id.she.yahoo.com/cara-perawatan-kulit-sesuai-usia-051013936.html


Tips Rambut Sehat Alami

Haii teman, kali ini saya akan membahas tentang rambut kita, terutama kepada para perempuan.... kalian pasti ingin punya rambut yang sehat, indah, dan halus... tapi itu semua bisa kita dapatkan kalau kita rajin merawat rambut kita sendiri, ga harus selalu ke salon kok untuk memulai itu tapi dimulai dari diri kita sendiri...

terutama dalam pemilihan sampo girls.. sekarang ini banyak sekali merek sampo yang ada dan menawarkan berbagai macam keuntungan buat rambut kita tapi jangan mudah tergoda dengan penawaran yang ada tapi sesuaikanlah dengan rambut kita, pakai sampo yang memang membuat rambut kita nyaman...

selain dalam pemilihan sampo, faktor lainnya seperti pola hidup sehat dengan rajin berolahraga, menjauhi rokok dan alkohol serta perlu memakan buah-buahan sangat berpengaruh dalam membuat rambut kita menjadi sehat..
Beberapa buah-buahan diantaranya :
1. Jeruk

    jeruk kaya akan vitamin C yang dibutuhkan oleh sel untuk beregenerasi, termasuk di sel kulit kepala dan sel rambut. Bila rambut anda berketombe, jeruk nipis juga membantu mengurangi radang serta menyehatkan kulit kepala yang sensitif.
2. Pisang

    Buah pisang mengandung vitamin dan mineral yang berkhasiat untuk melembabkan kulit kepala, serta melembutkan tekstur rambut yang kasar. Sealin itu, pisang juga kaya akanemollient, yang diyakini sangat baik memperbaiki sel rambut yang rusak karena stress.
3. Alpukat

    Buah yang satu ini mengandung protein tinggi, baik untuk membantu perbaikan sel rambut yang ruska, sekaligus memngembalikan kolagen dikulit kepala. Cocok untuk menyehatkan rambut ynag kering atau yang ujungnya risak atau bercabang.
4. Anggur

    Saat makan anggur, makanlah bersama bijinya. Biji anggur kaya akan antioksidan dan serat. Berkhasiat untuk mencegah penuaan dini dan melawan radikal bebas. Biji anggur juga dipercaya berkhasiat memnunda uban muncul
5. Pepaya
 

    Buah pepaya mengandung enzim papain, yang bertugas memecah protein didalam makanan menjadi asam amino, sehingga dapat diserap oleh tubuh. Kandungan mineral dan vitamin didalam pepaya juga dipercay dapat memperlancar metabolisme sel kulit kepala dan sel rambut sehingga racun dalam sel bisa diluruhkan.
6. Lemon

    lemon mempunyai manffat untuk kulit dan rambut. Anda dapat mengoleskan beberapa potongan lemon pada kulit kepala ini dapat mengobati rambut rontok, ketombe, kulit kepala kering dan gatal.
7. Jambu biji

    Jambu biji kaya akan vitamin A yang mempromosikan pertumbuhan rambut baru dan juga meningkatkan fungsi selaput lendir. Tambahkan beberapa tets madu dan jus lemon pada ramuan masker rambut anda, jika anda memiliki ketombe. Campurkan dan oleskan pada rambut untuk mendapatkan hasil terbaik.


Sumber :
 http://lamabaca.blogspot.com/2013/03/8-buah-yang-bermanfaat-bikin-rambut.html#ixzz2UDXFZI7p







SI MERAH YANG MENGGODA


hai teman kali ini saya akan membahas tentang Buah Strawberry...
semoga bisa menambah pengetahuan kalian... :)

Buah Strawberry

Strawberry atau stroberi merupakan tanaman buah berupa herba yang ditemukan pertama kali di Chili, Amerika. Salah satu spesies tanaman strawberry yaitu Fragaria chiloensis L menyebar ke berbagai negara Amerika, Eropa dan Asia. Selanjutnya spesies lain, yaitu F. vesca L. lebih menyebar luas dibandingkan spesies lainnya. Jenis strawberry ini pula yang pertama kali masuk ke Indonesia.

Buah mungil berwarna merah dan berbintik hitam ini sangat baik dan menyehatkan. Rasanya yang manis dan sedikit masam menbuatnya banyak digemari. Buah strawberry memiliki banyak kandungan di dalamnya, mari kita simak sedikitnya mengenai kandungan yang terdapat dalam buah strawberry.

Buah strawberry memiliki kandungan utama Vitamin C, Vitamin K, mangan, Folic acid, potasium, Riboflavin, Vitamin B5, Vitamin B6, magnesium dan omega-3 yang memiliki benefit untuk masalah kesehatan dan kecantikan.

Kandungan Nutrisi Buah Strawberry

Kandungan nutrisi yang apa pada buah bernama Latin Fragaria sp ini. Dalam 100 gram Strawberry terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut: 8 gr karbohidrat, 0,5 gr lemak, 0,8 gr protein, 37 kkal kalori, 28 mg kalsium, 27 mg fosfor, 0,8 mg zat besi, 10 mg magnesium, 27 gr potasium, 0,7 mg selenium, 60 Sl vitamin  A, 0,03 mg vitamin C, dan 17,7 mcg asam folat.

Khasiat dan Manfaat Buah Strawberry
Beberapa Khasiat dan manfaat buah strawberry untuk kesehatan tubuh kita, antara lain :
·         Manfaat Buah Strawberry dapat meredam gejala stroke.
·         Strawberry mengandung zat anti alergi dan anti radang.
·         Khasiat buah Strawberi yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.
·         Khasiat buah Strawberry yang hanya sedikit mengandung gula juga cocok untuk diet bagi pengidap diabetes.
·         Kebutuhan serat juga sekaligus bisa terpenuhi.
·         Khasiat buah stroberi mampu menyusutkan kadar kolestrol.
·         Manfaat buah Strawberry dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena asam ellagic yang dikandungnya tersebut.
·         Buah Strawberry yang dimakan teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersih. Khasiat yang terkenal lainnya adalah anti keriput!
·         Manfaat buah Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi.
·         Manfaat buah Strawberi ampuh melawan encok dan radang sendi.
·         Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada pada Strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga Strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh (Oksidasi ialah hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas. Oksidasi juga bertanggung jawab pada proses penuaan).
·         Daun Strawberry juga berkhasiat karena memiliki zat astringent. Tiga hingga empat cangkir air hasil rebusan daun Stroberi per hari, dapat efektif menghentikan serangan diare.
·         Kebutuhan vitamin C orang dewasa perharinya dapat dicukupi oleh 8 buah Strawberry (98 mg).



Rabu, 01 Mei 2013

SI HIJAU YANG BERMANFAAT

haaiii guys...
saya mau bagi informasi tentang kesehatan... disini saya akan membahas sedikit tentang teh hijau...
selamat membaca... 


TEH HIJAU 


Teh hijau (Hanzi:绿茶 Hanzi tradisional: 綠茶 pinyin:Lǜ chá) adalah nama teh yang dibuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis) yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi, atau bisa juga berarti minuman yang dihasilkan dari menyeduh daun teh tersebut.
Teh hijau merupakan minuman populer di daratan TiongkokTaiwanHong KongJepangTimur TengahAsia Tenggara dan semakin dikenal juga di negara Barat yang dulunya merupakan peminum teh hitam.
Gugus katekin yang banyak terkandung pada teh hijau dalam bentuk molekul epigallocatechin-3-gallate (EGCG) dapat menghambat tumorigenesis pada tahap inisiasipromosi danprogresi.

Teh hijau sudah populer sebagai teh yang dapat menurunkan berat badan. Kemampuan ini diperoleh karena adanya  kandungan katekin pada teh tersebut. Katekin merupakan senyawa turunan dari flavonoid, yaitu zat alami yang biasa terkandung dalam buah dan sayur yang baik untuk tubuh.  Katekin berkontribusi pada rasa khas teh yaitu sepet. Kandungan katekin pada teh hijau terbilang tinggi. Dalam 200 ml teh hijau atau sekitar satu gelas terkandung sekitar 90 mg katekin. Proses pengolahan teh hijau dengan oksidasi minimal, secara alami mempertahankan kandungan katekin tetap tinggi.
Dari penelitian Kataoka et al. (2004) diperoleh bahwa kombinasi dari konsumsi katekin (570mg/hari atau sekitar 6-7 gelas teh hijau) digabungkan dengan olahraga yang teratur setiap hari efektif menurunkan lemak tubuh. Sebagai orang Indonesia seharusnya manfaat ini lebih efektif sesuai hasil penelitian Hursel et al. (2009) yang menyebutkan bahwa penurunan berat badan akibat konsumsi teh hijau lebih efektif pada orang Asia dibandingkan orang Barat.
Katekin bekerja dengan menurunkan penyerapan lemak dalam usus, meningkatkan oksidasi lemak dalam jaringan tubuh dan meningkatkan pengeluaran energi tubuh (Westerterp-Plantenga 2012). Tapi Anda juga perlu mengingat bahwa diet Anda tidak cukup dengan konsumsi teh hijau dengan manfaat katekinnya saja. Diet Anda akan sia-sia tanpa olahraga dan pola makan yang sehat. Selain itu, penambahan gula atau susu yang terlalu banyak pada teh hijau Anda akan merusak tujuan diet Anda. Selamat menurunkan berat badan!
11 manfaat teh hijau dalam kandungan gizi dan nutrisinya yang berkhasiat untuk kesehatan kita, diantaranya:
1.    Kandungan kafein dalam teh hijau : kandungan kafein dalam teh hijau mempunyai manfaat memperlancar sikulasi darah, memperbaiki fungsi ginjal, meningkatkan tingkat konsentrasi dan menstimulasi syaraf otak agar terhindar dari penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
2.    Kandungan Vitamin C dalam teh hijau: kandungan vitamin C dalam teh hijau ternyata bermanfaat untuk melindungi kita dari berbagai virus influenza, mengurangi stress, melindungi kornea mata agar terhindar dari katarak dan membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
3.    Kandungan Vitamin E dalam teh hijau: kandungan vitamin E dapat membantu kita untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Resiko penuaan dini pada kulit kita juga dapat terhindari. Vitamin E dapat membantu mencegah terjadinya pembentukan lemak dalam pembuluh darah.
4.    Kandungan vitamin B dalam teh hijau: kandungan vitamin B dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk metabolism karbohidrat dalam tubuh kita.
5.    Kandungan Minyak esensi dalam teh hijau: kandungan minyak esensi dalam teh hijau dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga membantu dalam pelarutan lemak yang ada dalam tubuh kita.
6.  Kandungan Polifenol dalam teh hijau : kandungan polifenol dalam teh hijau ternyata dapat membantu melancarkan pencernaan kita. dan bukan hanya itu, polifenol juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan bagi anda yang memiliki kelebihan berat disarankan mengonsumsi teh hijau. Bakteri penyebab disentri juga dapat dibunuh secara alami dengan mengonsumsi teh hijau.
7.    Kandungan klorofil dalam teh hijau: kandungan klorofil dalam teh hijau mampu membantu kita untuk membunuh semua bakteri dalam mulut ynag menyebabkan adanya bau mulut, sariawan dll.
8.    Kandungan Fluoride dalam teh hijau : kandungan fluoride dalam teh hijau dapat membantu kita untuk mencegah adanya kerusakan gigi.
9.    Kandungan Flavanols dalam teh hijau: kandungan flavanols mempunyai khasiat untuk menguatkan pembuluh darah dan berfungsi sebagai antioksidan yang baik.
10.    Kandungan Monocitrate dalam teh hijau: kandungan monocitrate berfungsi untuk mencegah bau mulut.
11.    Kandungan katekin dalam teh hijau   : katekin sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan gula darah dalam tubuh kita. Zat ini juga dapat membantu untuk meningkatkan fungsi ginjal dan membantu untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh kita.




Sumber :