Walau Sudah Punya Pacar, Wanita Harus Mandiri

Vemale.com - Ketika sudah punya pacar, seringnya pasangan jadi lebih lengket. Sering keluar berduaan, sering melakukan banyak kegiatan bersama dan sebagainya. Bahkan, untuk makan atau mandi saja harus diingatkan. 

Well, punya pacar memang membuat kita ada yang memperhatikan dan memanjakan. Namun, meski sudah punya pacar, mandiri itu sangat diperlukan. Jangan terlena dengan romantisme, perhatian dan kasih sayangnya semata, meski semua itu perlu, tidak jadi alasan bagi Anda untuk tak terlalu bergantung pada pasangan. 

Mengapa Anda perlu lebih mandiri meski sudah punya pacar? Ini lho beberapa alasannya. 

Anda Perlu Menjadi Diri Sendiri

Saat pacaran, meski Anda punya seseorang untuk dicintai, Anda masih bebas jadi diri sendiri. Bila Anda terlalu bergantung pada pacar, maka akan ada kemungkinan dia jadi lebih mengatur hidup Anda. Sedangkan bila Anda lebih mandiri dan bisa menentukan sikap, dia akan lebih menghargai privasi dan pendapat pasangannya. Sehingga tak ada alasan baginya untuk mengatur hidup Anda. 

Beruntunglah bila pasangan Anda bukan tipe pendikte. Namun terlalu bergantung pada pacar akan mematikan kemampuan dan kepercayadirian Anda.

Dia Tidak Stand By 24 Jam

Anda tidak setiap saat bersama dengannya. Akan lebih baik bila Anda mengerjakan kegiatan masing-masing sebisa mungkin tanpa harus merepotkan pasangan. Terlalu mengandalkan pacar Anda untuk ke sana kemari, bisa membuat Anda terlalu bergantung padanya dalam mobiling dan sosialisasi.

Pria pada dasarnya suka pada wanita yang mandiri, karena saat itulah wanita terlihat keren dan seksi. Bukan berarti Anda harus menolak semua bantuannya. Namun untuk hal-hal yang bisa diatasi sendiri, why not?

Anda Punya Lingkungan Sosial Lainnya

Anda punya teman-teman, punya keluarga, punya rekan kerja dan lain-lain. Anda bahkan punya waktu untuk diri sendiri. Biasakan untuk menyeimbangkan hubungan Anda dengan keluarga maupun sahabat. Mereka tidak ngontrak lho dalam kehidupan Anda. 

Suatu ketika pasangan Anda tidak sedang bersama Anda, kehangatan teman dan keluarga sangat Anda butuhkan. Memanage hubungan adalah salah satu bentuk pengalihan ketergantungan atau terlalu intimnya hubungan Anda dengan pacar sehingga hidup Anda lebih seimbang.

Cepat Bosan

Kelemahan terlalu dekat dengan pacar adalah cepat bosan. Lebih menyenangkan bila Anda tetap bisa melakukan banyak hal seperti hobi, komunitas dan kegiatan bermanfaat lainnya meski sudah punya pacar.

Love boost your energy, tapi jangan lupa bahwa hidup ini ada banyak warna. Jangan hanya tinggal di zona nyaman bersama pacar. Lakukan sesuatu untuk kebanggaan Anda sendiri. Pencapaian akan membuat hidup Anda tak mudah jenuh.

Masih banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan lebih mandiri meski sudah punya pacar. Cara untuk mengetahuinya adalah dengan melangkahkan kaki Anda agar lebih aktif dan memainkan ide Anda agar lebih kreatif.

Dijamin, bukan hanya Anda yang senang. Pacar pun akan semakin terinspirasi dengan Anda. Worth to try!

5 Cara Alternatif Menyalurkan Amarah Yang Perlu Dicoba

Vemale.com - Dalam fase pacaran yang normal, akan ada masa di mana Anda marah pada pasangan Anda. Bisa jadi Anda mengutarakan amarah Anda secara meledak-ledak, bisa juga malah memendamnya.

Agaknya kedua hal tersebut tak membuat orang yang marah menjadi cukup baikan. Sekalipun Anda lega dengan marah-marah, kebiasaan marah-marah ini cukup membahayakan kesehatan. Sedangkan bila Anda diam saja dan menahan amarah tersebut, hanya akan membuat perasaan Anda makin tertekan dan tak tersalurkan.

Nah, kalau Anda ingin marah, namun tak ingin mengungkapkannya dalam dua cara tersebut, masih ada beberapa cara alternatif yang lebih aman untuk mengungkapkannya. Yuk coba salurkan amarah dengan beberapa cara alternatif ini supaya tidak cepat tua.

Tuliskan Pada Sebuah Surat

Anda bisa mengungkapkan amarah Anda lewat sebuah surat atau notes. Hanya menggunakan dua media ini. Jangan gunakan media lain seperti email, SMS atau messenger karena akan berbeda efeknya. Tuliskan sebuah keluhan, curahan hati atau pikiran negatif Anda di dalamnya. Setelah itu, berikan pada yang bersangkutan.

Menuliskan sebuah surat bisa menjadi terapi bagi Anda. Setelah menulis surat tersebut, Anda bisa mengambil lebih banyak waktu untuk menyendiri, introspeksi, dan menenangkan diri. Kadang, suatu masalah tidak bisa diselesaikan dengan perdebatan dan membutuhkan media lain untuk penyaluran.

Mencari Lagu Yang Tepat

Salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi amarah adalah menemukan lagu yang sesuai dengan kondisi Anda. Ada banyak lagu yang mengutarakan kemarahan dan protes akan suatu keadaan di luar sana. Anda bisa mendengarkan lagu tersebut berulang kali atau bahkan menyanyikannya sebanyak yang Anda suka sambil karaoke bersama teman-teman.

Menemukan lagu yang sesuai dengan keadaan Anda bisa menjadi suatu media untuk pelepasan emosi secara tidak langsung. Hal ini karena pada dasarnya seseorang yang sedang bermasalah kadang lebih butuh didengarkan dan mencurahkan daripada dinasehati akan banyak hal.

Memotong Poni/Rambut

Bukan hanya mereka yang putus cinta yang suka potong rambut. Bila Anda menghadapi suatu masalah yang membuat Anda naik pitam, memotong rambut bisa menjadi cara yang ampuh meredakannya.

Kebanyakan orang melakukan tindakan ini sebagai upaya untuk 'buang sial' maupun detoksifikasi pikiran. Namun secara logika, meski tidak banyak membantu memberi solusi pada masalah Anda, memotong rambut bisa 'melahirkan sosok baru' dari diri Anda dan memberi perasaan segar.

Curhat Pada Sahabat

Mungkin metode ini nampak klise, namun seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, kadang amarah itu sebagian besarnya mengandung keinginan Anda untuk didengarkan dan diterima. Sementara ketika Anda berhadapan langsung dengan lawan bicara yang bermasalah dengan Anda, dia mungkin sama tak ingin kalahnya dengan Anda.

Anda bisa melakukan curhat dengan sahabat Anda tanpa harus meminta solusi atau pendapat dari mereka. Hal itu lebih Anda butuhkan. Jangan lupa bawa mini cookies atau es krim untuk membuat sahabat Anda punya energi lebih untuk mendengarkan masalah Anda.

Olahraga

Saat Anda sedang dirundung amarah, Anda punya tenaga yang cukup untuk disalurkan lebih baik dengan olahraga. Olahraga yang direkomendasikan adalah berlari atau olahraga kardio lainnya. Sedangkan bila Anda ingin olahraga yang lebih ringan, Anda bisa mencoba meditasi.

Media olahraga untuk melepaskan emosi merupakan ide yang cukup bagus. Namun bagaimanapun, tidak disarankan untuk olahraga dengan durasi yang berlebihan. Maka dari itu, tetap jaga konsentrasi dan fokus Anda.

Marah-marah boleh saja, itu merupakan emosi yang wajar. Namun jangan lupa bahwa seringkali, saat marah kita lebih mendahulukan emosi daripada solusi. Jadi, tidak ada salahnya mencoba tips di atas guna meminimalisir resiko emosional Anda.

Penjelasan Ilmiah Fenomena Ditindih Setan Saat Tidur

Vemale.com - Ditindih setan atau makhluk halus adalah fenomena yang sering terjadi saat tidur. Dalam kondisi tersebut, seseorang terbangun dari tidur, pikirannya sadar tetapi seluruh badan tidak bisa digerakkan. Seolah ada beban berat di atas tubuh, napas sesak dan seperti tercekik. Belum lagi munculnya bayang-bayang hitam di atas tubuh. Sudah pasti, fenomena tindihan atau ditindih makhluk halus menjadi hal mistis.

Tetapi.. pengetahuan makin maju, ada penjelasan ilmiah apa itu ditindih setan, nama kerennya adalah sleep paralysis.

Penyebab Sleep Paralysis

Sebelum menjelaskan apa itu sleep paralysis, akan kami jelaskan 4 tahapan dalam tidur. Tidur tidak sekedar menutup mata, ada tingkat berlapis untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Semua orang dalam kondisi normal akan melewati tahap ini:

• Kondisi saat masih setengah sadar.
• Kondisi mulai tertidur dalam.
• Kondisi tidur yang lebih dalam.
• Rapid eye movement (REM) dalam kondisi ini, mimpi terjadi.

Semua tahapan itu harus dilalui berurutan, sehingga ada koordinasi yang bagus antara kesadaran dan gerakan anggota tubuh.

Dalam kasus tindihan atau sleep paralysis, seseorang yang tidur dengan kondisi tubuh lelah membuat otak tidak merespon tidur dalam urutan yang benar. Biasanya dari tidur setengah sadar langsung menuju REM. Akibatnya, saat terbangun, pikiran sudah sadar, tetapi tubuh masih dalam kondisi tidur,. Hal itu membuat tubuh terasa seolah lumpuh tidak bisa digerakkan.

Sleep paralysis biasanya terjadi pada orang yang sedang dalam kondisi sangat capek, stres, banyak pikiran, punya lingkungan kerja buruk dan sebagainya. Tubuh yang setengah sadar saat mengalami sleep paralysis sering menimbulkan bayangan atau halusinasi makhluk menyeramkan, sehingga sleep paralysis sering dianggap sebagai kejadian mistis.

Cara Mengatasi Tindihan Atau Sleep Paralysis

Setiap orang bisa mengalami sleep paralysis, jika ini sampai terjadi pada Anda, ingatlah dua poin di bawah ini:

1. Jangan panik. Saat Anda panik, Anda akan semakin sulit bernapas dan bergerak. Tarik napas panjang dan berdoa, karena semua akan baik baik saja.
2. Setelah tenang, walaupun tubuh dalam kondisi tidak bisa digerakkan, Anda masih bisa menggerakkan jempol kaki. Gerakkan jempol kaki perlahan, maka sedikit demi sedikit, tubuh Anda bisa kembali digerakkan.
3. Sebisa mungkin hindari posisi tidur terlentang, karena korban sleep paralysis biasanya dalam posisi terlentang. Pilih posisi tidur menghadap ke samping.

Belanja Bareng Teman Lebih Boros?

KOMPAS.com - Belanja bersama teman-teman mungkin menjadi salah satu aktivitas paling menyenangkan bagi Anda. Tapi, tanpa disadari, hal yang menyenangkan ini bisa jadi membawa kondisi buruk bagi keuangan Anda. Mengapa?  

Para ahli menemukan dua per tiga atau sekitar 62 persen dari kaum wanita akan menghabiskan banyak uang ketika berbelanja dengan teman wanita mereka, dibandingkan saat mereka berbelanja sendirian. Para gadis remaja cenderung mengeluarkan uang sebanyak Rp 520 ribu setiap kali pergi keluar dengan teman-teman mereka daripada ketika mereka pergi sendiri.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa selama satu tahun, kaum wanita dewasa akan menghabiskan kurang lebih Rp 13 juta saat melakukan perjalanan wisata berbelanja dibandingkan saat pergi bersenang-senang sendirian tanpa seorang teman.

Di luar temuan itu, wanita lainnya merasa lebih percaya diri dengan pakaian yang mereka beli karena telah mendapatkan pendapat teman-teman mereka saat mencoba sebelum memutuskan untuk membeli pakaian tersebut.

Dan dengan persentase yang sama, banyak wanita akan merasa bahagia setelah berbelanja bersama teman-teman, daripada berbelanja sendirian.

Seorang juru bicara dari Liverpool ONE, yang melakukan studi ini terhadap 2.000 perempuan, mengatakan, "Berbelanja bersama teman-teman, walaupun terkadang dapat mengeluarkan biaya lebih mahal, namun jauh lebih menyenangkan daripada berbelanja sendiri.”

“Berpergian dengan teman-teman wanita baik untuk dimiliki karena mereka dengan senang hati akan membantu Anda memilih sesuatu untuk dipakai, mereka juga senang untuk mendandani Anda dan memberikan pendapat jujur di ruang ganti mengenai pakaian yang hendak Anda beli,” sambungnya.

Ia juga menambahkan, saat berbelanja sendiri memang cukup mudah untuk memutuskan apa yang layak Anda beli dan meyakinkan apakah benda tersebut akan terpakai atau tidak. Namun, berbelanja dengan teman-teman tidak hanya mengenai aktivitas berbelanja, tapi juga diiringi dengan makan siang bareng, minum kopi, dan bergosip.

Penelitian menunjukkan, lebih dari setengah wanita yang disurvei kecewa jika mereka kembali dengan tangan kosong selepas aktivitas shopping mereka. Memang, tiga perempat kaum hawa mengatakan bahwa ketika berbelanja bersama teman-teman, mereka secara aktif mendorong satu sama lain untuk membeli pakaian, sepatu, aksesoris dan perlengkapan mandi supaya mereka semua memiliki “sesuatu” untuk dibawa pulang.

Sementara itu, dua per tiga dari wanita mengakui bahwa mereka dapat dengan mudah melakukan pembelian meski tidak membutuhkan barang tersebut. Akan tetapi, hal itu tidak akan terjadi pada saat berbelanja sendirian. Tidak mengherankan, sebanyak 73 persen wanita mengatakan mereka selalu berbelanja lebih lama jika dengan pasangan mereka, yang dapat memakan waktu dua setengah jam lebih lama dari biasanya.

Empat dari 10 gadis remaja mengatakan bahwa teman-teman mereka pintar dalam berbelanja karena mereka memilih item untuk dicoba, yang mana tidak perlu pertimbangan dalam melakukannya. Sementara, seperempat wanita lebih terbuka untuk mencoba gaya yang berbeda ketika pergi berbelanja bersama teman.

Sebanyak lima perempuan menyukai pendapat yang diberikan oleh teman-teman mereka saat sedang berbelanja bersama, sementara 22 persen menghargai kenyataannya, rela menghabiskan uang lebih banyak jika berbelanja bersama teman. Dan seperempat dari perempuan menyukai fakta mengenai teman-teman mereka yang memiliki kesabaran saat berbelanja, daripada gelisah ingin cepat pergi dari toko pakaian.

Dan 43 persen mengatakan, sepanjang hari dapat menjadi begitu menyenangkan. "Survei ini membuktikan, meskipun faktanya perempuan menghabiskan lebih banyak uang saat berbelanja dengan teman-teman mereka, setidaknya mereka memiliki waktu yang berkualitas bersama teman-teman saat sedang berbelanja,” ujar juru bicara tersebut.

"Anda tidak bisa memberikan nilai pada persahabatan dan waktu berkualitas yang dihasilkan, sehingga menghabiskan sedikit uang saat bersama mereka bukanlah merupakan hal yang buruk,” tambahnya.

Penelitian ini juga mensurvei para perempuan untuk mengetahui, apakah ada kerugian saat berbelanja dengan teman-teman, selain mengeluarkan uang yang lebih? 

Ditemukan, satu dari 10 gadis remaja telah membeli item seperti yang dianjurkan oleh teman mereka, ketika kembali ke rumah ternyata pakaian itu kurang disukai oleh dirinya. Kemudian, hanya lebih dari sepertiga kadang-kadang mereka merasa bosan saat harus berputar-putar elanja dari satu toko ke toko lain, hanya karena mereka belum menemukan item yang disukai. Dan, 28 persen tidak suka kalau teman-teman mereka memakan waktu terlalu lama untuk memutuskan apa yang harus dibeli

SUMBER : http://female.kompas.com/read/2013/05/20/13235475/Belanja.Bareng.Teman.Lebih.Boros.

"High Heels" Timbulkan Nyeri Sejam Setelah Dipakai

Kompas.com - Bagi kebanyakan kaum wanita, sepatu bertumit tinggi alias high heels adalah barang wajib untuk menunjang penampilan. Padahal, sepatu jenis ini langsung menyebabkan sakit setelah satu jam dipakai.

Sementara itu jika sepatu bertumit tinggi dipakai untuk berdansa, rasa nyeri langsung timbul setelah 10 menit pemakaian.

Demikian diungkapkan sepertiga responden di Inggris. Mereka mengakui terpaksa menahan sakit semalaman saat menggunakan sepatu untuk dansa sehingga saat pulang mereka memilih bertelanjang kaki.

Survei tersebut dilakukan oleh The College of Podiatry terhadap 2.000 pria dan wanita, serta 60 pakar kesehatan kaki (podiatris) dan terapis kaki. 

Konsultan podiatris Mike O'Neil dari College of Podiatry memperingatkan bahaya menekuk kaki akibat pemakaian sepatu yang sempit bisa menimbulkan kerusakan jangka panjang, termasuk artritis, retak tulang, dan saraf kejepit, yang membutuhkan tindakan operasi atau suntikan steroid untuk mengurangi rasa nyeri.

"Tak dipungkiri lagi pemakaian high heels membuat para wanita berpotensi cedera jangka panjang atas nama fesyen. Jika diberikan pilihan akan sepatu yang bergaya atau sepatu yang nyaman, kebanyakan akan memilih yang pertama," kata O'Neil.

Semakin tinggi dan miring tumit sepatu, semakin terdorong ke depan tubuh kita sehingga kita harus mundur untuk menyeimbangkan. "Hal ini membuat tulang panggul tidak lurus sehingga terjadi tekanan pada tulang belakang," katanya.

Sepatu tumit tinggi dengan ujung yang sempit bisa menekan kaki sehingga jari-jari kaki dipampatkan dan bisa memicu kuku tumbuh ke dalam, mata ikan, atau pun kapalan. Kondisi itu juga bisa menyebabkan kaki lebih lembab, terutama jika high heels dipakai seharian, sehingga jamur dan bakteri tumbuh subur.

"Sepatu yang membuat kita berjalan dengan bagian telapak bawah bisa menyebabkan rasa sakit dan tekanan berlebih. Ini juga bisa memicu robekan pada persendian sehingga timbul artritis," katanya.

Sepatu dengan tinggi tumit lebih dari 5 sentimeter sebaiknya diwaspadai. Bila ingin terlihat tinggi, lebih disarankan menggunakan tumpukan sol tebal, seperti sepatu wedges.

Meski sebagian besar mengeluhkan rasa nyeri akibat sepatu tumit tinggi, namun 20 persen dari responden mengatakan tak mau berobat ke dokter karena rasa nyeri tersebut tak mereka anggap penting.

SUMBER : http://health.kompas.com/read/2013/06/04/14592761/.High.Heels.Timbulkan.Nyeri.Sejam.Setelah.Dipakai

Sepak Bola Sehatkan Jantung?

KOMPAS.com - Sepak bola, olahraga paling populer sedunia ini ternyata memiliki efek yang baik dalam memperbaiki kesehatan jantung. Demikian diungkapkan oleh sebuah studi baru asal Denmark.

Studi ini menemukan, tekanan sistol dan diastol sekelompok pria yang bermain sepak bola dua kali seminggu selama enam bulan turun antara 6 hingga 9 poin dibandingkan mereka yang tidak. Berdasarkan hasil studi dari Oxford University, penurunan tekanan darah sebesar itu sudah mampu menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung hingga 50 persen.

Selain itu, manfaat bermain sepak bola juga dapat dirasakan bagi penderita diabetes. Dua fungsi ventrikel kiri yang cenderung rusak pada penderita diabetes dapat mengalami perbaikan sebanyak 29 persen. Bahkan para peneliti juga mengungkapkan, orang sehat pun mendapat manfaat dari olahraga ini.

Penulis studi Jacon Friis mengatakan, sepakbola menjadi olahraga yang baik untuk kesehatan karena dapat melatih percepatan, perlambatan, melompat, lari cepat satu sisi, lari arah mundur yang merupakan rangsangan baik untuk sistem kardiovaskular.

"Seiring waktu, gerakan-gerakan tersebut dapat meningkatkan volume darah yang diserap oleh pembuluh di otot, memperlancar aliran darah, dan menurunkan tekanan darah," ujar Schmidt.

Studi juga menemukan, apapun posisi yang dijalani saat bermain sepak bola dapat memberikan efek yang sama baiknya. Dua kali seminggu adalah waktu yang disarankan oleh para peneliti.

Kendati demikian, jika sudah memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum melakukan olahraga ini.

SUMBER :
http://health.kompas.com/read/2013/06/12/1408172/Sepak.Bola.Sehatkan.Jantung.

10 Alasan Jangan Makan Mie Instant

Vemale.com - Sudah berapa ratus kali Anda mendengar larangan makan mie instant, dan berapa ratus kali pula Anda membiarkannya masuk telinga kiri keluar telinga kanan?

Sekalipun di dalam iklan disebutkan mie instant memakai bahan alami atau menyebut diri sebagai mie kesehatan, tetap saja tidak dianjurkan mengonsumsi 'si menu anak kos' ini terlalu sering.

Ingin tahu alasannya? Baca ulasan singkat berikut:

Menghambat penyerapan nutrisi

Mie instant akan menghambat dan membatasi penyerapan nutrisi makanan. Terutama mereka yang di usia di bawah 5 tahun, disarankan sama sekali tidak diberi konsumsi mie. Mie ini berbahaya apabila sampai mencegah penyerapan nutrisi. Anak bisa kurang gizi, kerdil dan bahkan perkembangannya lambat.

Menyebabkan Kanker

Beberapa mie instant dikemas dalam styrofoam, di mana styrofoam adalah agen penyebab kanker. Utamanya mie instant yang hanya disajikan dengan direndam air panas, saat terkena panas, zat kimia di dalam styrofoam ini akan ikut bereaksi. Bayangkan saja bagaimana bila ia ikut larut dan masuk ke dalam tubuh.

Menyebabkan keguguran

Beberapa kasus keguguran mirisnya disebabkan karena mereka terlalu sering mengonsumsi mie instant. Ternyata mie instant memberikan pengaruh buruk pada janin, sehingga akhirnya keguguranpun terjadi.

Mengacaukan metabolisme tubuh

Apabila dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu yang panjang, maka mie instant dapat mengacaukan metabolisme tubuh. Akumulasi zat kimia berbahaya seperti pengawet dan pewarna akan menjadi racun di dalam tubuh.

Bahayanya Propylene glycol

Mie instant mengandung propylene glycol, sejenis bahan anti beku yang akan mencegah mie menjadi kering. Apabila tubuh menyerap zat tersebut maka, ia akan ditumpuk di area hati, ginjal serta liver. Menyebabkan kerusakan pada tubuh, terutama tiga area tersebut kemudian melemahkan immune tubuh.

Bahaya bagi pencernaan

Apabila dikonsumsi lebih dari sekali dalam sehari, maka mie instant berpotensi membahayakan pencernaan. Problem pertama yang muncul adalah rasa begah, susah buang air besar dan ketidaknyamanan.

Kegemukan

Mengonsumsi mie instant secara rutin juga menyebabkan kegemukan. Jumlah lemak dan sodium yang tinggi di dalam mie instant menyebabkan tidak dapat diserap tubuh dan akan tinggal menumpuk menjadi lemak. Tak heran apabila ia dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah dalam waktu singkat.

Kandungan MSG

Dan Anda perlu khawatir karena kandungan monosodium glutamate dalam mie instant ini cukup tinggi. Mereka yang tidak tahan dan alergi terhadap MSG biasanya akan merasa selalu haus, dada terbakar, sakit kepala, wajah memerah dan nafas sesak.

Kandungan sodium

Mie instant juga kaya akan kandungan sodium yang dapat menyebabkan darah tinggi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan pada ginjal. Terutama jika sering dikonsumsi, potensi terserang penyakit tersebut sangat tinggi.

Mie instant juga junk food

Mie instant termasuk junk food yang mengandung karbohidrat sangat tinggi dan tanpa tambahan vitamin, mineral atau serat. Kandungan lemak jenuhnya juga tinggi sehingga kalori di dalamnya memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan.

Alangkah baiknya apabila Anda menggantikan mie instant dengan makanan lain yang lebih sehat dan bergizi. Demi si buah hati, keluarga dan diri Anda sendiri lho, mari hidup lebih sehat. (vem/bee)

SUMBER : VEMALE.COM